ДОП Футбол-хоккей

Управление образования муниципального округа Первоуральск
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного
образования «Центр дополнительного образования»

Принята с изменениями к реализации
на заседании методического совета
МБОУ ДО ЦДО
Протокол №11 от 04.07.2025г.

Дополнительная общеразвивающая программа
физкультурно-спортивной направленности
«Футбол-хоккей»
Возраст обучающихся: 7-16 лет
Срок реализации: 9 лет

Автор-составитель:
Салимзянов Максим Василиевич,
методист

г. Первоуральск
2025

1. ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЛИСТ
Раздел № 1. Информационный лист
Раздел № 2. Комплекс основных характеристик программы
2.1. Пояснительная записка
2.2. Цель и задачи программы
2.3. Планируемые результаты
2.4. Содержание программы
Раздел № 3. Комплекс организационно-педагогических условий
3.1. Календарный учебный график
3.2. Условия реализации ДОП
3.3. Формы аттестации и оценочные материалы
Раздел № 4. Список литературы
Раздел № 5. Аннотация к программе

2
3
3
6
6
6
19
19
20
20
22
23

2. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРОГРАММ
2.1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1.
Федеральный Закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в РФ»;
2.
Федеральный закон РФ от 14.07.2022 №295-ФЗ «О внесении
изменений в Федеральный закон «Об образовании в РФ»;
3.
Федеральный закон Российской Федерации от 24.07.1998 №124-ФЗ
«Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации (в редакции 2013г.);
4.
Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года
(Распоряжение Правительства РФ от 31.03.2022 № 678-р) (далее - Концепция);
5.
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
28.09.2020 г. №28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и
обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» (далее СП 2.4.3648-20);
6.
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
17.03.2025 №2 «О внесении изменений в санитарные правила и нормы СанПиН
1.2.36.85-21 Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности
и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»;
7.
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
28.01.2021 №2 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению
безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» (далее
СанПиН 1.2.3685-21);
8.
Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской
Федерации от 05.05.2018 №298 «Об утверждении профессионального стандарта
«Педагог дополнительного образования детей и взрослых»;
8. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 №
629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной
деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
9. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019
№467 «Об утверждении Целевой модели развития региональных систем
дополнительного образования детей» (с изменениями на 02.02.2021);
10. Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской
области от 29.06.2023 №785-Д «Об утверждении Требований к условиям и порядку
оказания услуги в социальной сфере «Реализация дополнительных
общеразвивающих программ» в соответствии с социальным сертификатом;
11. Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской
области от 30.03.2018 №162-Д «Об утверждении Концепции развития образования
на территории Свердловской области на период до 2035г.»
12. Приказ ГАНОУ СО «Дворец молодежи» от 29.04.2025 №582-д «Об
утверждении методических рекомендаций»;
13. Устав МБОУ ДО «Центр дополнительного образования» г. Первоуральск

Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной
направленности «Футбол-хоккей» (далее – Программа) направлена: на развитие
и поддержку детей, проявивших интерес и определенные способности к спорту;
3

удовлетворение индивидуальных потребностей детей в физических нагрузках;
на укрепление здоровья, формирование навыков здорового образа жизни и
спортивного мастерства, морально-волевых качеств и системы ценностей с
приоритетом жизни и здоровья.
Актуальность. Футбол и хоккей являются одним из наиболее популярных
спортивных игр среди учащейся молодежи. Применяясь в качестве средств
физического воспитания, футбол и хоккей оказывают положительное влияние на
развитие основных физических качеств: выносливости, быстроты, ловкости,
прыгучести. Атмосфера здорового соперничества, характерная для
соревновательно-игровой деятельности в футболе и хоккее, способствует
формированию таких качеств, как ответственность за собственные и командные
результаты, целеустремленность, самостоятельность, а также решает вопрос
потребности адаптации к социуму. Учебные занятия по футболу и хоккею
проводятся, как правило, на открытом воздухе при различных погодных
условиях, что оказывает положительное оздоровительное влияние на организм
учащихся. В процессе тренировочных занятий у ребенка формируется
определенный уровень рефлексии и конформизма, а это способствует
дисциплине, без которой педагогический процесс не представляется возможным.
Отличительная особенность данной дополнительной общеобразовательной
программы заключается в том, что она составлена в соответствии с
современными нормативными правовыми актами и государственными
программными документами по дополнительному образованию, требованиями
новых методических рекомендаций по проектированию дополнительных
общеобразовательных программ и с учетом задач, сформулированных
Федеральными государственными образовательными стандартами нового
поколения.
Адресатами Программы являются мальчики и девочки в возрасте от 7 до 16
лет.
В возрасте 7–10 лет происходит бурное развитие биодинамики движений
ребенка, и прежде всего их координационных способностей, гибкости, аэробных
возможностей. Таким образом, данный возрастной интервал наиболее
благоприятен для развития практически всех двигательных и координационных
способностей, реализуемых в двигательной активности человека, в том числе в
футболе и хоккее.
У детей среднего школьного возраста (11-13 лет) достаточно высокими
темпами улучшаются отдельные координационные способности, силовые и
скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные
способности и выносливость. В подростковом возрасте увеличиваются
индивидуальные различия детей, что необходимо учитывать в обучении
движениям и при развитии двигательных способностей. При выборе средств и
методов, используемых на занятиях; необходимо в большей мере, чем в младшем
4

школьном возрасте, учитывать половые особенности учащихся. Следует
максимально использовать потребность детей среднего возраста в состязаниях,
предоставлять им широкие возможности помериться силами со спортивными
соперниками. Виды соревнований желательно разнообразить с тем, чтобы
предоставить ребенку как можно больше шансов на успех.
В старшем школьном возрасте (14-16 лет) в первую очередь следует уделить
внимание укреплению мышечных, силовых и скоростно-силовых возможностей,
различным видам выносливости (силовой, аэробной, статической и др.). Среди
координационных способностей особое внимание необходимо обратить на
развитие быстроты перестроения и согласование двигательных действий,
способности произвольно расслаблять мышцы и вестибулярной устойчивости.
Доля игрового метода сокращается, а соревновательного – увеличивается.
Наполняемость групп: 12-15 человек. В группах занимаются мальчики и
девочки независимо от степени первоначальной подготовки. Обязательным
условием занятий является наличие справки, подтверждающей разрешение
заниматься физкультурно-спортивными направлениями футбол и хоккей.
Объем Программы – 1296 часов. Продолжительность – 9 лет, каждый год
по 144 часа.
Режим занятий: Количество часов в неделю – 4, количество занятий в
неделю – 2. Продолжительность одного занятия для младшей группы – 40 минут
с соблюдением питьевого режима, для средней и старшей групп – 45 минут с
соблюдением питьевого режима.
Форма обучения: очная
Методы обучения на занятиях:
- словесный - объяснение терминов, новых понятий, толкование инструктажей;
- наглядный - показ педагогом правильного выполнения упражнений,
демонстрация фото и видео материалов;
- практический – непосредственное выполнение обучающимися заданий и
упражнений;
- игровой - активизирующий внимание, улучшающий эмоциональное
состояние обучающихся, удовлетворяющий потребность в соревновательной
деятельности.
Формы организации образовательного процесса:
- теоретическая подготовка;
- ОФП;
- СФП;
- техническая подготовка;
- тактическая подготовка;
- игровая тренировка;
- соревнования.
Перечень форм проведения занятий:
- теоретическая часть;
- групповая тренировка;
5

- индивидуальная тренировка;
- участие в товарищеских матчах и соревнованиях.
Перечень форм подведения итогов реализации программы:
Подведением итогов по результатам освоения материала данной программы
являются сдачи нормативов: подтягивания, отжимания, пресс, бег 30м,
челночный бег (5х6м) и чеканка мяча на количество раз. Также подведением
итогов тренировочной деятельности в осеннее-зимний сезон является участие в
межклубном чемпионате по хоккею с мячом «Плетеный мяч», в весенне-летний
сезон – участие в чемпионате по футболу «Кожаный мяч».
2.2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ
Цель Программы – формирование потребности в самостоятельном
использовании физических упражнений, закаливающих процедур и
гигиенических требований для поддержания высокой работоспособности во всех
периодах жизни.
Задачи:
- обучающие (приобретение определенных знаний, умений, навыков);
- развивающие (развитие мотивации к определенному виду деятельности,
потребности в саморазвитии, самостоятельности, ответственности, активности и
т.п.);
- воспитательные (личностные) (формулируются на основе базовых ценностей и
определяют воспитательный потенциал ДОП.
2.3. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Динамика индивидуальных показателей развития физических качеств
обучающихся; формирование знаний по здоровому образу жизни. Освоение
обучающимися правил игры в футбол и хоккей с мячом, овладение
обучающимися понятиями «Техника игры», «Тактика игры» и применение
обучающимися полученных знаний в игре. Выполнение индивидуальных и
групповых тактических действий; выполнение технических действий с мячом и
без мяча. Приобретение обучающимися умения действовать в коллективе.
2.4. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Учебный план
№
Наименование раздела
п/п
1.
2.

Теоретическая
подготовка
Общая физическая
подготовка

Количество часов по годам обучения
1
2
3
4
5
6
7
8
9
год год год год год год год год год

Формы/
методы
контроля

Вс

Опрос

Выполнение
упражнений,

Специальная
физическая подготовка

Техническая подготовка

Игровые
упражнения/тактическая
подготовка

Соревнования

Сдача нормативов

ИТОГО:

эстафеты,
сдача
нормативов
Выполнение
упражнений,
сдача
нормативов
Выполнение
упражнений,
сдача
нормативов,
участие
в
соревнованиях
Выполнение
упражнений,
участие в
соревнованиях,
опрос,
закрепление
знаний
Участие в
соревнованиях
Сдача
нормативов

144 144 144 144 144 144 144 144 144

Содержание учебно-тематического плана
Тема 1. Физическая культура и спорт в России. Развитие футбола и хоккея
с мячом в России и за рубежом. (1 час) Спорт в России. Массовый характер
спорта. Физическая культура в системе народного образования. Единая
спортивная классификация и её значение. Разрядные нормы и требования по
футболу и хоккею с мячом. Развитие футбола и хоккея с мячом в России.
Значение футбола и хоккея с мячом в системе воспитания.
Тема 2. Техника безопасности. Профилактика травматизма. (1 час)
Техника безопасности на занятиях. Гигиена, закаливание, режим
тренировочных занятий и отдыха. Питание, самоконтроль. Оказание первой
помощи при травмах. Поведение на улице во время движения к месту занятия.
Помощь при ушибах, растяжении.
Тема 3. Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим и питание
спортсмена. (1 час)
Гигиена. Общее понятие о гигиене. Личная гигиена: уход за кожей,
волосами, ногтями, ногами. Гигиена полости рта. Гигиеническое значение
водных процедур (умывание, душ, баня, купание). Гигиена сна. Гигиенические
основы режима учебы, отдыха и занятий спортом. Режим дня. Значение
правильного режима для юного спортсмена. Закаливание. Значение закаливания
для повышения работоспособности и увеличения сопротивляемости организма к
7

простудным заболеваниям, роль закаливания в занятиях спортом. Гигиенические
основы, средства закаливания и методика их применения. Питание. Значение
питания как фактора борьбы за здоровье. Понятие о калорийности и усвояемости
пищи. Примерные суточные пищевые нормы в зависимости от объёма и
интенсивности тренировки и соревнований. Вредное влияние курения,
употребления спиртных напитков, психотропных веществ на здоровье и
работоспособность спортсменов.
Тема 4. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой
медицинской помощи. Спортивный массаж. (1 час) Врачебный контроль и
самоконтроль на занятиях. Значение и содержание самоконтроля. Объективные
данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, кровяное давление.
Субъективные данные: самочувствие, сон, работоспособность, настроение.
Дневник самоконтроля, Понятие о «спортивной форме», утомлении,
переутомлении. Меры предупреждения переутомления. Значение активного
отдыха для спортсмена. Понятие о травмах. Особенности спортивного
травматизма, Причина травм и их профилактика применительно к занятиям
футболом и хоккеем с мячом. Оказание первой медицинской помощи.
Тема 5. Физиологические основы спортивной тренировки. (1 час)
Мышечная деятельность как необходимое условие физиологического
развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья и
работоспособности. Тренировка как процесс формирования двигательных
навыков и расширения функциональных возможностей организма.
Физиологические закономерности формирования двигательных навыков, фазы
формирования двигательных навыков. Утомление и причины, влияющие на
временное снижение работоспособности. Восстановление физиологических
функций организма после различных по объёму и интенсивности тренировочных
нагрузок. Повторяемость нагрузок, интервалы отдыха между ними. Показатели
динамики восстановления работоспособности футболиста.
Тема 6. Общая и специальная физическая подготовка. (54 часа + 15 часов)
Значение всесторонней физической подготовки как важного фактора
укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма и
систем. Воспитание двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости,
гибкости, ловкости) спортсмена.
Общая и специальная физическая подготовка. Краткая характеристика
средств общей и занятий по физической подготовке. Основные требования по
физической подготовке, предъявляемые к юным футболистам и хоккеистам
различной специальной физической подготовки, применяемых в процессе
тренировочных занятий с юными футболистами и хоккеистами. Взаимосвязь
между развитием основных двигательных качеств.
Утренняя зарядка, индивидуальные занятия, разминка перед тренировкой и
игрой. Круглогодичность занятий по физической подготовке. Контрольные
упражнения и нормативы по общей и специальной физической подготовке для
юных футболистов.
Тема 7. Техническая подготовка. (16 часов)
8

Понятие о спортивной технике, Взаимосвязь технической, тактической и
физической подготовки. Классификация и терминология технических приёмов.
Высокая техника владения мячом - основа спортивного мастерства.
Качественные показатели индивидуальной техники владения мячом рациональность и быстрота выполнения, эффективность применения в
конкретных игровых условиях. Анализ выполнения технических приёмов и их
применения в различных игровых ситуациях: ударов по мячу ногой и клюшкой,
остановок, ведения, обводки и ложных движений (финтов), отбора мяча,
вбрасывание мяча, основных технических приёмов игры вратаря.
Контрольные упражнения и нормативы по технической подготовке для
юных футболистов и хоккеистов.
Тема 8. Тактическая подготовка (Игровая тренировка для младших групп).
(37 часов)
Понятие о стратегии, системе, тактике и стиле игры. Характеристика и
анализ тактических вариантов игры. Тактика отдельных линий и позиций
игроков команды. Коллективная и индивидуальная игра, их сочетание.
Перспективы развития игры. Тактика игры в нападении: высокий темп атаки,
атака широким фронтом, скоростное маневрирование в глубину обороны
противника или по фронту в чужую зону, с переменой местами, усиление темпа
атаки в е. Завершающей фазе, использование скоростной обводки, реальных
возможностей для обстрела ворот. Атакующие комбинации флангом и центром.
Создание численного преимущества в обороне, закрывание всех игроков
атакующей команды в зоне мяча, соблюдение принципов страховки и
взаимостраховки (расположение игроков при обороне). Тактика отбора мяча.
Тактические комбинации (в нападении и защите) при выполнении ударов:
начальном от ворот, угловом, свободном, штрафном, при вбрасывании мяча изза боковой линии. Значение тактических заданий, которые даются футболистам
на игру, и умение играть по плану-заданию. Зависимость тактического
построения игры своей команды от тактики противника, индивидуальной
подготовки игроков, от размера поля, метеорологических условий и других
факторов, Разбор кинограм по технике и тактике игры футболистов высокой
квалификации.
Тема 9. Морально-волевая подготовка спортсмена. Психологическая
подготовка. (1 час)
Моральные качества спортсмена: добросовестное отношение к труду,
смелость, решительность, настойчивость в достижении цели, умение
преодолевать трудности, чувство ответственности перед коллективом,
взаимопомощь, организованность. Понятие о психологической подготовке
спортсмена. Значение развития волевых качеств и психологической
подготовленности для повышения спортивного мастерства футболистов.
Основные методы развития волевых качеств и совершенствования
психологической подготовки футболистов в процессе спортивной тренировки.
Умение преодолевать трудности, возникающие у футболистов в связи с
9

перенесением
больших
физических
нагрузок.
Непосредственная
психологическая подготовка футболистов к предстоящим соревнованиям.
Тема 10. Основы методики обучения и тренировки. (1 час)
Понятие об обучении и тренировке (совершенствовании) как едином
педагогическом процессе. Методы словесной передачи знаний и руководство
действиями занимающихся: объяснение, рассказ, беседа. Методы обучения и
совершенствования тактики и техники: демонстрация (показ), разучивания
технико-тактических действий по частям и в целом, анализ действий (своих и
противника), разработка вариантов технико-тактических действий, творческие
задания в процессе тренировки и соревнований. Методы выполнения
упражнений для развития физических качеств: повторный, переменный,
интервальный, равномерный, темповый, контрольный и «до отказа», с
максимальной интенсивностью,
с
ускорением,
круговой,
игровой,
соревновательный. Систематическое участие в соревнованиях - важнейшее
условие непрерывного роста и совершенствования технической и тактической
подготовленности юных футболистов. Урок - основная форма организации и
проведения занятий. Понятие о построении урока: задачи, содержание его частей
и нагрузка в уроке, Понятие о комплексных и тематических занятиях, их
особенности. Индивидуальная, групповая, командная тренировка.
Тема 11. Правила игры. Организация и проведение соревнований. (1 час)
Разбор правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана, его права
и обязанности. Обязанности судей. Способы судейства. Выбор места судьёй при
различных игровых ситуациях. Замечания, предупреждения и удаления игроков
с поля, Роль судьи как воспитателя. Значение спортивных соревнований.
Требования, предъявляемые к организации и проведению соревнований.
Особенности организации и проведения соревнований по мини-футболу и
хоккею с мячом. Планы соревнований. Системы розыгрыша: круговая, с
выбыванием, смешанная, их особенности. Положение о соревнованиях.
Тема 12. Установка перед играми и разбор проведенных игр. (1 час)
Значение предстоящей игры и особенности турнирного положения
команды. Сведения о сопернике: тактика игры команды и отдельных звеньев,
сильные и слабые стороны игры, примерный состав, характеристика игроков.
Определение состава своей команды. Тактический план предстоящей игры.
Задания отдельным игрокам и звеньям. Возможные изменения тактического
плана в процессе соревнований. Руководящая роль капитана команды в процессе
игры. Использование 10-минутного перерыва для отдыха и исправления
допущенных ошибок в игре команды. Разбор прошедшей игры. Анализ всей
команды, отдельных звеньев и игроков. Положительные и отрицательные
моменты в ходе игры команды, звеньев и отдельных игроков, связанные с
выполнением задания. Причина успеха или невыполнения заданий. Проявление
морально-волевых качеств.
Тема 13. Игровая и соревновательная подготовка (12 часов)
Тема 14. Контрольные испытания (тестирование) (1 час)
10

Физическая подготовка.
2.1. Общая физическая подготовка (развитие быстроты, силы, ловкости,
выносливости, гибкости).
1). Строевые упражнения. Команды для управления строем. Понятие о
строе, шеренге, колонне, флангах, интервале, дистанции, направляющем,
замыкающем, о предварительной и исполнительной командах. Повороты на
месте, размыкание уступами. Перестроение из одной шеренги в две, из колонны
по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя.
Обозначения шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение
скорости движения. Повороты в движении.
2). Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения для и рук
плечевого пояса. Сгибания и разгибания, вращения, отведения и приведения,
рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении. Упражнения для мышц
шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.
Упражнения для туловища. Упражнения на формирование правильной осанки. В
различных положениях - наклоны, повороты, вращения туловища. В положении
лежа - поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами,
поднимание и опускание туловища. Упражнение для ног: различные маховые
движения ногами, приседание на обеих и на одной ноге, выпады, выпады с
дополнительными пружинящими движениями. Упражнения с сопротивлением.
Упражнения в парах - повороты и наклоны туловища, сгибание и разгибание рук,
приседание с партнёром, переноска партнёра на спине и на плечах, элементы
борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления.
3). Общеразвивающие упражнения с предметами. Упражнения с набивными
мячами - поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывание с одной
руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля мяча.
Упражнения на месте (стоя, сидя, лёжа) и в движении. Упражнения в парах и в
группах с передачами, бросками и ловлей мяча. Упражнения с гантелями,
штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук, повороты и наклоны
туловища, поднимание на носки, приседание. Упражнения с короткой и длинной
скакалкой: прыжки на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперёд, назад;
прыжки с поворотами, прыжки в полуприседе и в приседе. Упражнения с
малыми мячами - броски и ловля мячей после подбрасывания вверх, удара о
землю, в стенку. Ловля мячей на месте, в прыжке, после кувырка вперед в
движении.
4). Акробатические упражнения. Кувырки вперед в группировке из упора
присев, основной стойки, после разбега. Длинный кувырок вперёд. Кувырки
назад. Соединение нескольких кувырков. Перекаты и перевороты.
5). Подвижные игры и эстафеты. Игры с мячом, бегом, прыжками,
метанием, сопротивлением, на внимание, координацию. Эстафеты встречные и
круговые с преодолением полосы препятствий, переноской, расстановкой и
собиранием предметов, переноской груза, метание в цель. Бросками и ловлей
мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов.
11

6). Легкоатлетические упражнения. Бег на 30, 60, 100, 400, 500, 800 метров.
Кроссы от 1000 до 3000 метров (в зависимости от возраста), 6-минутный и 12минутный бег. Прыжки в длину и высоту с места и с разбега. Тройной прыжок с
места и с разбега. Многоскоки. Метание мяча на дальность и в цель.
7). Спортивные игры. Ручной мяч, баскетбол, хоккей с мячом (по
упрощённым правилам).
2.2. Специальная физическая подготовка.
1). Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития
стартовой скорости. По сигналу (преимущественно зрительному) рывки на 5-10
метров из различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к
стартовой линии, из приседа, широкого выпада, седа, лежа, медленного бега,
подпрыгивания или бега на месте. Эстафеты с элементами старта. Подвижные
игры типа «день и ночь», «вызов», «вызов номеров», «рывок за мячом» и т.д.
Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам, в соревнованиях с
партнером за овладение мячом.
2). Упражнения для развития дистанционной скорости. Ускорения на
15,30,60, метров без мяча и с мячом. Ускорение под уклон 3-5 градусов. Бег
змейкой между расставленными в различном положении стойками,
неподвижными или медленно передвигающими партнерами. Бег прыжками.
Эстафетный бег. Обводка препятствий (на скорость). Переменный бег на
дистанции 100-150 метров. То же с ведением мяча. Подвижные игры типа «салки
по кругу», «бегуны», «сумей догнать» и т. д.
3). Упражнения для развития скорости переключения от одного действия к
другому. Бег с быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый
переход с обычного бега на бег спиной вперед и т.п.) Бег с изменением
направления (до 180 градусов). Бег с изменением скорости: после быстрого бега
резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том или
другом направлении и т.д. «Челночный бег» - отрезок вначале пробегается лицом
вперед, обратно - спиной вперед и т.п. Бег с «тенью» (повторение движений
партнера, который выполняет бег с максимальной скоростью и с изменением
направления). То же, но с ведением мяча. Выполнение элементов техники в
быстром темпе (например, остановка мяча с последующим рывком в сторону и
ударом в цель).
Для вратарей. Из «стойки вратаря» рывки (на 5-15 метров) из ворот на
перехват или отбивание высоко летящего мяча, на прострел мяча с фланга. Из
положения приседа, широкого выпада, седа, лежа - рывки на 2-3 метра с
последующей ловлей и отбиванием мяча. Упражнения в ловле мячей, пробитых
по воротам. Упражнения в ловле теннисного мяча. Игра в баскетбол по
упрощенным правилам.
4). Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Приседания с
отягощением (гантели, набивные мячи, мешочки с песком, диск от штанги)
с последующим быстрым выпрямлением. Подскоки и прыжки после приседа без
отягощения и с отягощением. Прыжки на одной или двух ногах с продвижением
с преодолением препятствий, То же с отягощением, Прыжки по ступенькам с
12

максимальной скоростью. Прыжки в глубину. Спрыгивание с высоты (40-80 см)
с последующим прыжком вверх или рывком на 7-10 метров. Беговые и
прыжковые упражнения, выполняемые в гору, по песку, опилкам; эстафеты с
элементами бега, прыжков, переносом тяжестей, Подвижные игры. Вбрасывание
футбольного и набивного мяча на дальность. Броски набивного мяча на
дальность за счет за счет энергетического маха ногой вперед. Удар по мячу ногой
и головой на силу в тренировочную стенку, ворота; удары на дальность. Точки
плечом партнера. Борьба за мяч. Для вратарей. Из упора стоя у стены
одновременное и попеременное сгибание рук в лучезапястных суставах; то же,
но отталкиваясь от стены ладонями и пальцами; в упоре лежа передвижение на
руках вправо, влево, по кругу (носки ног на месте), в упоре лежа хлопки
ладонями. Упражнения для кистей рук с гантелями и кистевым амортизатором.
Сжимание теннисного резинового мяча. Многократное повторение упражнений
в ловле и бросках набивного мяча от груди двумя руками. Броски футбольного и
набивного мяча на дальность. Упражнения в ловле и бросках набивных мячей,
бросаемых в «стойке вратаря» толчком двух ног в стороны, то же приставным
шагом, то же с отягощением.
5). Упражнения для развития специальной выносливости. Повторное
выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же, но с ведением мяча.
Переменный бег (несколько повторений в серии). Кроссы с переменной
скоростью. Многократно повторяемые специальные технико-тактические
упражнения. Например, повторные рывки с мячом с последующей обводкой
нескольких стоек с ударами по воротам; с увеличением длины рывка, количества
повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками. Игровые
упражнения с мячом большой интенсивности (трое против трех, трое против
двух и т.д.). Двухсторонние тренировочные игры с увеличенной
продолжительностью. Игры с уменьшенным по численности составом.
Для вратарей. Повторная, непрерывная в течении 5-12 минут ловля и
отбивание мяча. Ловля мяча с падением, когда удары по воротам выполняются с
минимальными интервалами 3-5 игроками.
6). Упражнения для развития ловкости. Прыжки с разбега толчком одной и
двумя ногами, стараясь достать высоко подвешенный мяч головой, ногой, рукой;
то же, выполняя в прыжке поворот на 90-180 градусов. Прыжки вверх с
поворотом и имитацией удара головой или ногами. Прыжки с места и с разбега
с ударом по мячам, подвешенным на разной высоте. Кувырки вперед и назад, в
сторону через правое и левое плечо. Держание мяча в воздухе (жонглирование),
чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой; ведение мяча
головой. Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой стоек,
обманными движениями. Подвижные игры типа «живая мишень», «салки
мячом», «ловля парами» и другие.
Для вратарей. Прыжки с короткого разбега, доставая высоко подвешенный
мяч руками (кулаком), то же с поворотом до 180 градусов. Упражнения в
различных прыжках с короткой скакалкой. Прыжки с поворотами, используя
подкидной трамплин. Переворот в сторону с места и с разбега. Стойка на руках.
13

Из стойки на руках кувырок вперед. Кувырок назад через стойку на руках.
Переворот вперед с разбега.
2.3. Техника игры.
1). Техника передвижения. Бег обычный, спиной вперед, скрестным и
приставным шагом. Бег по прямой, дугами, с изменением направления и
скорости. Прыжки: вверх, вверх - вперед, вверх- назад, вверх- вправо, вверхвлево, толчком двумя ногами с места и толчком одной и двумя ногами с разбега.
Для вратарей - прыжки в сторону с падением «перекатом». Повороты
переступанием, прыжком, на одной ноге; в стороны и назад; на месте и в
движении. Остановка во время бега выпадом и прыжком.
2). Удары по мячу ногой. Удары внутренней стороной стопы, внутренней и
средней частью подъёма, по неподвижному и катящемуся (навстречу, от игрока,
справа и слева) мячу. Удары по прыгающему и летящему мячу внутренней
стороной стопы и средней частью подъёма. Удары внешней частью подъёма.
Выполнение ударов после остановки, рывков, ведения, обманных движений,
посылая мяч низом и верхом на короткое с среднее расстояние. Удары на
точность: в определенную цель на поле, в ворота, в ноги партнеру, на ход
двигающемуся партнеру.
3). Удары по мячу головой. Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с
места и с разбега, по летящему навстречу мячу. Удары на точность: в
определённую цель на поле, в ворота, в ноги партнеру, на ход двигающемуся
партнеру.
4). Остановка мяча. Остановка подошвой и внутренней стороной стопы
катящегося и опускающегося мяча - на месте, в движении вперед и назад.
Остановка внутренней стороной стопы, бедром и грудью летящего навстречу
мяча. Остановки с переводом в стороны, подготавливая мяч для последующих
действий и закрывая его туловищем от соперника.
5). Ведение мяча. Ведение внутренней частью подъёма, внешней частью
подъёма. Ведение правой, левой ногой и поочерёдно по прямой и кругу, а также
меняя направление движения, между стоек и движущимися партнёрами; изменяя
скорость, выполняя ускорения и рывки, не теряя контроль над мячом.
6). Обманные движения (финты). Обманные движения «уход» выпадом (при
атаке противника спереди умение показать туловищем движение в сторону и
уйти с мячом в другую). Финт «остановкой» мяча ногой (после замедления бега
и ложной попытки остановки мяча выполняется рывок с мячом). Обманное
движение «ударом» по мячу ногой (имитируя удар, уход от соперника вправо
или влево).
7). Отбор мяча. Отбор мяча при единоборстве с соперником, находящимся
на месте, движущимся навстречу или сбоку, применяя выбивание мяча ногой в
выпаде.
8). Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Вбрасывание с места из
положения ноги вместе и шага. Вбрасывание мяча на точность: в ноги или на ход
партнеру.
14

9). Техника игры вратаря. Основная стойка вратаря. Передвижение в
воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом и скачками. Ловля
летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте груди и
живота без прыжка и в прыжке. Ловля катящего и низко летящего навстречу и
несколько в сторону мяча без падения и с падением. Ловля высоко летящего
навстречу и в сторону мяча без прыжка и в прыжке с места и с разбега. Ловля
летящего в сторону на уровне живота, груди мяча с падением перекатом.
Быстрый подъём с мячом на ноги после падения. Отбивание мяча одной или
двумя рукам без прыжка и в прыжке; с места и разбега. Выбивание мяча ногой:
с земли (по неподвижному мячу) и с рук (с воздуха по выпущенному из рук и
подброшенному перед собой мячу) на точность.
2.4. Тактика игры.
1). Тактика нападения.
Индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на
футбольном поле. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим
образом на действия партнера и соперника. Выбор момента и способа
передвижения для «открывания» на свободное место с целью получения мяча.
Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных
способов ударов по мячу. Применение необходимого способа остановок в
зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Определение игровой
ситуации, целесообразной для использования ведения мяча, выбор способа и
направления ведения. Применение различных видов обводки (с изменением
скорости направления движения с мячом, изученные финты) в зависимости от
игровой ситуации. Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков.
Уметь точно и своевременно выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное
место, на удар; короткую или среднюю передачи, низом или верхом.
Комбинация «игра в стенку». Выполнять простейшие комбинации при
стандартных положениях: начале игры, угловом, штрафном и свободных ударах,
вбрасывание мяча (не менее одной по каждой группе).
2). Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Правильно выбирать позицию по отношению
опекаемого игрока и противодействовать получению им мяча, т.е. осуществлять
«закрывание». Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для
перехвата мяча. Умение строить игровую ситуацию и осуществлять отбор мяча
изученным способом. Групповые действия. Противодействие комбинации
«стенка». Взаимодействие игроков при розыгрыше противником «стандартных»
комбинаций. Тактика вратаря. Уметь выбрать правильную позицию в воротах
при различных ударах в зависимости от «угла удара», разыгрывать удар от своих
ворот, вести мяч в игру (после ловли) открывшемуся партнеру, занимать
правильную позицию при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи своих
ворот.
Учебно-тематический план 1-го года обучения
15

Количество часов

№
п/п

Наименование раздела, темы

Теоретическая подготовка

Общая
подготовка

Теория Практика

физическая

Всего

Формы/
методы контроля
Опрос
Выполнение упражнений,
эстафеты, сдача
нормативов

Выполнение упражнений

Специальная
физическая
подготовка
Техническая подготовка

Выполнение упражнений

Игровые упражнения

Выполнение упражнений

Соревнования
Сдача нормативов
года)
Итого:

Участие в соревнованиях

Сдача нормативов

(конец

144

Учебно-тематический план 2-го года обучения
Количество часов

№
п/п

Наименование раздела, темы

Теоретическая подготовка

Общая
подготовка

Выполнение упражнений

Теория Практика

физическая

Всего

Формы/
методы контроля
Опрос
Выполнение упражнений,
эстафеты, сдача
нормативов

Специальная
физическая
подготовка
Техническая подготовка

Игровые упражнения

Выполнение упражнений

Соревнования
Сдача нормативов
года)
Итого:

Участие в соревнованиях

Сдача нормативов

(конец

144

Учебно-тематический план 3-го года обучения
Количество часов

№
п/п

Наименование раздела, темы

Теоретическая подготовка

Общая
подготовка

Теория Практика

физическая

Всего

Формы/
методы контроля
Опрос
Выполнение упражнений,
эстафеты, сдача
нормативов

Специальная
физическая
подготовка
Техническая подготовка

Игровые упражнения

Выполнение упражнений

Соревнования
Сдача нормативов
года)
Итого:

Участие в соревнованиях

Сдача нормативов

(конец

Выполнение упражнений

144

Учебно-тематический план 4-го года обучения
Количество часов

№
п/п

Наименование раздела, темы

Теоретическая подготовка

Общая
подготовка

физическая

Специальная
подготовка

физическая

Техническая подготовка

Выполнение упражнений

Участие в соревнованиях

Сдача нормативов

5.
6.
7.

Теория Практика

Игровые
упражнения/тактическая
подготовка
Соревнования
Сдача нормативов (конец
года)
Итого:

Всего

Формы/
методы контроля
Опрос
Выполнение упражнений,
эстафеты, сдача
нормативов
Выполнение упражнений,
сдача нормативов
Выполнение упражнений,
сдача нормативов,
участие в соревнованиях

144

Учебно-тематический план 5-го года обучения
Количество часов

№
п/п

Наименование раздела, темы

Теоретическая подготовка

Общая
подготовка

физическая

Специальная
подготовка

физическая

Техническая подготовка

Теория Практика

Всего

5.
6.
7.

Игровые
упражнения/тактическая
подготовка
Соревнования
Сдача нормативов (конец
года)
Итого:

Выполнение упражнений

Участие в соревнованиях

Сдача нормативов

144

Учебно-тематический план 6-го года обучения
Количество часов

№
п/п

Наименование раздела, темы

Теоретическая подготовка

Общая
подготовка

физическая

Специальная
подготовка

физическая

Техническая подготовка

Выполнение упражнений

Участие в соревнованиях

Сдача нормативов

5.
6.
7.

Теория Практика

Игровые
упражнения/тактическая
подготовка
Соревнования
Сдача нормативов (конец
года)
Итого:

Всего

144

Учебно-тематический план 7-го года обучения
Количество часов

№
п/п

Наименование раздела, темы

Теоретическая подготовка

Общая
подготовка

физическая

Специальная
подготовка

физическая

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

Теория Практика

Всего

6.
7.

Соревнования
Сдача нормативов
года)
Итого:

(конец

Участие в соревнованиях

Сдача нормативов

144

Учебно-тематический план 8-го года обучения
Количество часов

№
п/п

Наименование раздела, темы

Теоретическая подготовка

Общая
подготовка

физическая

Специальная
подготовка

физическая

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

Соревнования
Сдача нормативов
года)
Итого:

Опрос
Выполнение упражнений,
эстафеты, сдача
нормативов
Выполнение упражнений,
сдача нормативов
Выполнение упражнений,
сдача нормативов,
участие в соревнованиях
Закрепление
знаний/Выполнение
упражнений
Участие в соревнованиях

Сдача нормативов

Теория Практика

(конец

Всего

Формы/
методы контроля

144

Учебно-тематический план 9-го года обучения
Количество часов

№
п/п

Наименование раздела, темы

Теоретическая подготовка

Общая
подготовка

физическая

Специальная
подготовка

физическая

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

Соревнования
Сдача нормативов
года)

Сдача нормативов

Теория Практика

(конец

Всего

Формы/
методы контроля

Итого:

144

3. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ
3.1. КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Основные характеристики образовательного
процесса
Количество уч. недель
Количество уч. дней
Количество часов в неделю
Количество часов
Недель в I полугодии
Недель во II полугодии
Начало занятий
Каникулы
Выходные дни
Окончание учебного года

36
72
4
144
16
20
08 сентября
Нет
31.12 – 09.01
30 мая

3.2. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ДОП
Материально-техническое обеспечение:
- корт с сетками на воротах и огораживающими сетками;
- комплект формы футболиста, хоккеиста;
- комплект футбольных, хоккейных манишек по 7 штук (для товарищеских
игр);
- комплект футбольных, хоккейных мячей по 15 штук (на команду);
- комплект шлемов для хоккея с мячом;
- клюшки для хоккея с мячом;
- футбольные мячи 4 и 5 размеров;
- фишки разноцветные 40 штук;
- секундомер;
- свисток.
3.3. ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ/КОНТРОЛЯ
И ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Таблица учета входного и текущего контроля
№
п/п
1
2
3
4

ФИО

Бег
30/60м

Прыжок
в длину

Челночный Удар по
бег
воротам

Чеканка
мяча

Нормативные требования для обучающихся по футболу (7-16 лет)
Оценка

Контрольное
упражнение

Возраст

Бег 30 м., с.

Челночный бег 30 м.
(5 х 6 м), с
Удар по воротам, кол-во
попаданий из 10 ударов с
9 метров
Кросс 500 м (7-10 лет) мин
Кросс 1000м (11-16 лет) мин
Чеканка мяча, количество
раз
Прыжки в длину с места
(см)

«3»

«4»

«5»

7-10

6.3

6.4

6.1

6.2

5.9

6.0

11-13

6.2

6.3

6.0

6.1

5.8

5.9

14-16

6.0

14-15

5.8

6.0

5.6

5.8

7-10

13.2

13.4

13.0

13.2

12.6

12.8

11-13

13.0

13.2

12.7

13.0

12.4

12.6

14-16
7-10
11-13
14-16
7-10
11-13
14-16
7-10
11-13
14-16
7-10
11-13
14-16

12.6
4
5
6
3.10
4.50
4.30
6
10
15
150
155
160

12.8
2
3
4
3.30
5.00
4.50
2
5
130
135
140

12.4
6
7
8
2.50
4.30
4.10
8
15
20
161
166
171

12.5
4
5
6
3.10
4.50
4.30
4
8
141
146
151

11.9
8
9
10
2.30
4.20
3.50
10
20
30
165
172
176

12.2
6
7
8
2.50
4.40
4.10
6
10
145
152
156

Нормативные требования для обучающихся по хоккею с мячом (7-16 лет)
Контрольное
упражнение
Отжимания в упоре
лежа (количество
раз)
Прыжки в длину с
места (см)
Бег 60м (сек)

Бег на коньках 36м
лицом вперед (сек)
Бег на коньках 36м
спиной вперед (сек)

Возраст

Оценка

3
4
5
3
4
5
3
4
5
3
4
5
3
4

7-8
Физическая подготовка
15
17
20
150
161
165
11,7
11,4
11,1
Специальная подготовка
7,7
7,4
7,2
10,3
9,9

8-9

9-10

19
22
25
155
166
172
11,4
11,1
10,9

20
23
27
16
171
176
11
10,8
10,5

7,3
7,1
6,9
9,9
9,5

7
6,8
6,6
9,7
9,4

Челночный бег на
коньках
9 x 6 м (сек)
Слаломный бег на
коньках без мяча
(сек)
Слаломный бег с
ведением
мяча (сек)
Подтягивание на
перекладине
(кол-во раз)

5
3
4
5
3
4
5
3
4
5
3
4
5
4
5

9,6
20,5
19,8
19,2
16,7
15,9
15,1
18,3
17,4
16,5
12
13
14
-

9,2
19,7
19,1
18,6
15,6
14,8
14
16,8
16,2
15,7
12
13
15
-

8,8
19,4
18,7
17,9
14,8
14,1
13,4
16,2
15,7
15,3
13
14
16
12,33
12,55

4. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Для педагога:
1. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (10-е изд., 2024).
— М.: Советский спорт, 2024. Классический учебник, обновлённый с учётом
современных подходов к подготовке спортсменов.
2. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация оперативного
процесса (2-е изд., 2023). — М.: Олимпийская литература, 2023.
Фундаментальная работа по построению организационных циклов, применимая
к игровому виду спорта.
3. Барнс, Р. Книга упражнений по хоккею (изд. 2024 г.). — Кинетика
человека, 2024. Сборник упражнений и тактических схем для хоккея,
адаптированный под юношеский уровень. https://hkusa.org/the-hockey-drill-book
4. Уильямс А.М. и Фэрроу Д. Перцептивно-когнитивная экспертиза в спорте
(2-е изд., 2023 г.). — Рутледж. Исследование восприятия и принятия решений в
игровых
видах
спорта,
включая
футбол
и
хоккей.
https://www.routledge.com/Perceptual-Cognitive-Expertise-in-Sport/WilliamsFarrow/p/book/9780367758291
5. Миронов, В.В. Психологическая подготовка юных спортсменов в
командных видах спорта (2024 г.). — М.: Спорт, 2024. Методики развития,
лидерства и командного мотива у детей.
6. Немов, Р.С. Психология. Книга 3: Психология личности (2024). — М.:
Юрайт. Для понимания возраста каждого пользователя и построения
индивидуального статуса.
7. Губа, В.П., Самсонова, А.В. Функциональная подготовка спортсменов:
теория и практика (2024 г.). — М.: Спорт, 2024. Методики оценки и развития
выносливости, силы, конкуренции — ключевые компоненты для футбола и
хоккея.
22

Для родителей (законных представителей):
1. Горбунова А.А., Зотова О.В. Физическое воспитание детей и подростков:
Руководство для родителей — М.: Спорт, 2023. Практическое пособие о том, как
поддерживать устойчивое развитие ребенка дома, как правильно оценивать его
нагрузку и соблюдать перетренированность.
2. Ершова, Е.Б. Психология молодого спортсмена: Как помочь ребёнку
добиться результата без стресса — М.: Вако, 2024. Книга для родителей,
раскрывающая психологические аспекты занятий спортом, мотивация: страх
поражения, конкуренция, отношения с тренером.
3. Марков, А.Г. Спорт и образование: Как объединить учебу и тренировку
— СПб.: Питер, 2024. Практические советы по тайм-менеджменту, режиму дня,
питанию и частичному переутомлению у юных спортсменов.
4. Кудрявцев, М.Т. Техника безопасности и профилактика травм в детском
спорте — М.: Советский спорт, 2023. Книга помогает родителям понимать риски
при занятиях футболом и хоккеем, раскрывает принципы предварительной
подготовки, разминки и восстановления.
Нормативные документы:
- Федеральный закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации»;
- Федеральный закон от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации»;
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 27.12.2013 г. №
1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления
образовательной, тренировочной и методической деятельности в области
физической культуры и спорта»;
- Письмо Министерства спорта Российской Федерации от 12.05.2014 г.
№ВМ-04-10/2554 «Методические рекомендации по организации спортивной
подготовки в Российской Федерации».
Перечень Интернет-ресурсов:
1. Консультант Плюс http://www.consultant.ru
2. Министерство спорта Российской Федерации http://www.minsport.gov.ru/
5. АННОТАЦИЯ К ПРОГРАММЕ
Общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности
«Футбол-хоккей» разработана для детей 7-16 лет, на 9 лет обучения, с общим
количество часов – 1296. Направлена на формирование потребности в
самостоятельном использовании физических упражнений, закаливающих
процедур и гигиенических требований для поддержания высокой
работоспособности во всех периодах жизни. Результатами деятельности по
Программе является:
23

- участие в межклубных, городских и областных соревнованиях по
футболу/хоккею с мячом;
- передача воспитанников клубов по месту жительства в профессиональные
секции по видам спорта, а также в детские юношеские спортивные школы;
- ведение воспитанниками здорового образа жизни и занятия физкультурой.